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"La préparation physique, c'est le médicament de la course à pied". Dans cet épisode, la coach Lucile Woodward nous explique pourquoi le renforcement musculaire est bien plus qu'une question de force : c'est un gage de liberté et de longévité sur les sentiers. Fini les idées reçues sur la prise de masse, place à une approche globale pour durer et prendre du plaisir à chaque foulée.

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