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L'alimentation est le pilier de la performance et de la longévité en trail. Nouchka Diet explique pourquoi manger assez est le premier défi du traileur et comment optimiser ses apports pour l'ultra-endurance.

Chloé Lanthier, experte en biomécanique, lève le voile sur les spécificités de l’entraînement au féminin. Découvrez comment transformer votre physiologie en un atout majeur pour le trail.