Endurance fondamentale, affûtage, gestion des bâtons et physiologie féminine : la coach Astrid Linder déconstruit 17 idées reçues et erreurs fréquentes en trail pour vous aider à progresser durablement tout en préservant votre santé.

Immersion exclusive avec Marine Quintard et Laure Paradan du Team Trail Elite Rossignol au cœur de Chamonix. Entre leurs carrières d'architecte ou d'enseignante et leur préparation pour la CCC, elles révèlent les clés de leur organisation, leur gestion de la nutrition et leur contribution directe au co-développement du matériel de trail

Retour sur le Dîner des Queens à Chamonix. Nouchka Diet, Sissi Cussot, Agathe Bes, Anne Dubndidu et Marion Gayot livrent leurs conseils sur l'ultra-trail, la nutrition sportive, le mental et l'évolution du trail féminin.